健康な眠り

歌を歌うのもギターを弾くのも（ピアノが入ってない？）体の健康状態がとても大切だと思っています。子供のころから結構丈夫で風邪以外の病気らしい病気になったことがありません。その代り骨折したけど（笑）
とても恵まれていることだと思うので感謝しています。
思い出すと小さなころも寝つきが悪く、親を困らせいたという話を聞いたことがありました。眠りにつくまでに30分や1時間かかるのは普通のことだったので、3秒で眠れるという人は本当にうらやましかったです。疲れていても同じなのです。疲れているとさらに眠れなくなることもあります。

それが、15年ほど前に枕を変えた時、数分で眠れるようになりました。ビバ！テンピュール！
今まで自分の寝る環境に枕が合ってなかったのかもね。
しかし、第２のお年頃付近からまた眠れなくなってきました。ここ数年のことです。当初は動機や不安感で日常生活ができないくらいひどい日がありました。昼間具合が悪くて５時間くらい寝込んでしまうのです。今はそんなことはなく、動機もなくなり妙な不安感もほとんどなくなりました。

で、睡眠導入剤をずっと飲んでいたのをやめたいという気持ちになりまして、いま５日経ちました。正直、眠れまへん！！だがしかしっ！少しずつ眠りが安定しているように思えます。気のせいじゃないといいんだけど。一晩中夢を見ているような感じは夕べはなくて遅く帰ってきた家族の物音にも気づかなかったのは眠っていたからでしょう。そのかわりにゃんこのイヴが私のベッドを出たり入ったりするごとに目が覚めるけど。
なのでなんとなく明るい兆しが見えています。このまま続けてみようかな・・・気負わず様子を見てみようと思います。

もうすぐ町田の桜も咲きそう！
楽しみだな〜〜〜〜〜（＾０＾）