筋トレ

健康オタクじゃないですよ、わはは。
かれこれ2か月以上軽いですが腹筋を中心に鍛えております。
その甲斐があり、以前より動きに力が入るようになりました。歩く速度が上がったり、買い物袋が軽く感じたりと結構良いことずくし。
久しぶりに着たスーツのジャケットの腹回りがスカスカに感じたり、ズボンもきつくなくなったり、自分だけに判るシャイプアップができているかもかも。
だがしかし、まだ下っ腹はポニョだぜ。シックスパックもできるはずもなく、いや作らなくても良いとは思うけど、その片鱗でもと期待しているんだけど。

当たり前なのかもしれないけど、今の運動ではこれが限界なのかも？それ以上身体を変えるには負荷をもっとかけたり、回数を増やしたり、別の運動をしなきゃいけないのかなと、気づきました。おーまいがー！続けてるだけじゃダメなのね。ということで、30回セットを40回にしてみました。
トレーナーという仕事が成り立つわけだと思った。やはりプロはどの世界もそのことについて勉強して経験して知識があるんだよね。youtubeにも筋トレ関連があるので、チャンネル登録していろいろ試してみるよ。